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“Nem tudo funciona para todo mundo — mas aqui está o que funcionou para mim.”Reúno experiências, produtos, terapias e pequenas descobertas que fizeram diferença no meu bem-estar. Não é receita pronta, mas um ponto de partida para quem quer testar e encontrar o seu próprio caminho.

“Cada fase traz seus desafios — e aprendizados.”Nesta seção, divido como percebo as mudanças no meu corpo e nas emoções ao longo do ciclo da menopausa. É um espaço para reconhecer sinais, entender transformações e aprender a lidar com cada etapa com mais informação e menos ansiedade.

“Pequenas mudanças, grandes resultados.” Aqui, compartilho ideias simples e práticas que me ajudam a manter corpo e mente equilibrados durante a menopausa. Desde hábitos saudáveis até truques que fazem o dia fluir melhor, você vai encontrar inspirações para cuidar de si mesma com carinho e leveza.

Bem vinda ao meu cantinho “Meus Sintomas” Aqui compartilho de forma sincera e sem filtro, o que sinto no meu corpo e na minha mente durante essa fase única que é a menopausa. Cada mulher vive essa experiência de um jeito, mas acredito que quando contamos nossas histórias, nos sentimos menos sozinhas. Vou relatar os … Ler mais

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